Nous sommes spécialisés dans le mouvement corporel global, une approche complète qui relie conscience corporelle, posture, mobilité et relâchement.

Chaque séance invite à mieux habiter son corps, à retrouver fluidité, équilibre et énergie, grâce à un travail alliant renforcement postural, cardio fondamental et stretching myofascial.

Notre mission : t’accompagner vers un mouvement plus libre, plus conscient et plus harmonieux au quotidien.

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🧘‍♀️ La séance débute par un temps de connexion corporelle et respiratoire.
À travers une écoute fine des sensations, on réveille la perception des appuis, des axes et de la posture. Ce moment favorise la présence à soi et prépare le corps à un travail plus conscient et précis.

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💪 Vient ensuite le renforcement postural, axé sur la stabilité, la tonicité et la coordination.
L’objectif est de renforcer les muscles profonds et de restaurer un alignement naturel, sans forcer ni contraindre. Chaque mouvement est guidé par la respiration et la qualité du geste.

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❤️ Le travail cardiovasculaire fondamental apporte une dimension dynamique et vivante à la séance.
En sollicitant le cœur en douceur, on entretient l’endurance, la circulation et la vitalité, tout en préservant la fluidité du mouvement.

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🌿 Enfin, le stretching myofascial vient clôturer la pratique.
Cette méthode de relâchement et d’étirement en profondeur agit sur les fascias — les tissus conjonctifs qui relient toutes les structures du corps.
Elle permet de dissoudre les tensions, d’améliorer la mobilité et de retrouver une sensation d’espace et de légèreté.

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✨ Cette séance, à la fois douce et complète, offre un moment privilégié pour réconcilier effort et relâchement, force et souplesse, énergie et apaisement.

Un rendez-vous avec soi-même pour retrouver fluidité, équilibre et liberté dans le mouvement.